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Home Destaques

Abdominal queima gordura localizada?

09/10/2017
em Destaques, Mundo Fitness
Abdominal queima gordura localizada?
Um dos exercícios mais praticados nas academias e até mesmo em casa, centros de treinamento, nas praças, praias, etc. E por ser fácil e praticamente não precisar de nem um equipamento para ser realizado é o abdominal, adorado por muitos e temido por outros. Um dos motivos pelos quais as pessoas se dedicam mais ao abdominal é a ideia de que ele queima gordura localizada, mas será que isso é mesmo verdade?

Normalmente o corpo acumula mais gordura na parte abdominal onde normalmente essa gordura também tende a ser mais adiposa e mais difícil de perder, o abdominal tem várias funções importantes como: fortalecer os músculos que estabilizam a coluna podendo ajudar a evitar lesões na coluna, queimam calorias, tonifica os músculos e aumenta a irrigação sanguínea e o trabalho do corpo naquela região.

Então realmente é possível queimar gordura com abdominais, porém não é apenas gordura localizada esse processo acontece em todo o corpo, lembrando que a queima de gordura e a perda de peso está diretamente ligado a questão alimentar, então mantenha uma alimentação saudável e equilibrada, pratique exercícios físicos regularmente, inclusive os abdominais, e em caso de dúvidas busque sempre um profissional capacitado para te orientar.

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Texto: Fabiano Arruda

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